Teszt - a legjobb elliptikus trénerek


Szerző: Lenka Riganová, Alenka Jacková | Aktualizálva: 2019. 10. 01.

Ezeket az elliptikus trénereket ajánljuk

inSPORTline inCondi ET600i

A legi gényesebbeknek

Minőségi modell hasznos funkciókkal, melyek kielégítik a profik igényeit is

Ár: 350 000 Ft-tól

Eliptical inSPORTline Caracas

Mellkasi övvel

A megbízható működés érdekében az elliptikus trénerhez mellkasi öv is tartozik

Ár: 240 300 Ft-tól

Eliptical inSPORTline Caracas

Testzsír mérése

Az eszköz képes a testzsír mérésére, valamint a BMI kiszámítására.

Ár: 220 000 Ft-tól

Vélemények az elliptikus trénerekről

Mi a Kombonál 37 órán át kerestük, vizsgáltuk és hasonlítottuk össze az elliptikus trénereket. Azért, hogy azoknak, akik szeretnének egy ilyen hasznos eszközt vásárolni, be tudjuk mutatni a piacon fellelhető legjobb trénereket.

A KOMBO szakértő tanácsa

Alena Jacková

Alenka Jacková nem csak II. fokozatú okleveles fitness tréner, hanem széleskörű tapasztalatai vannak az egészséges táplálkozás területén is. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy könyvet is írt a témában (Fit apetít).

Klineseinek nem csak az egészséges táplálkozással kapcsolatban ad tanácsokat, hanem sokszor a testedzés hatékonyságáról is szó van. Ezért ma ő ad tanácsot abban, hogyan válasszunk szobakerékpárt.

 

A mi értékelésünk

Az igények a fitness gépeket illetően a tapasztalatok és a felhasználó képességeink függvényében változnak. A piac maximálisan próbál igazodni a vásárlók igényeihez így jelenleg elliptikus trénerek nagyon széles választékával találkozhatunk, különböző paraméterekkel, jócskán eltérő árakon.

Igyekeztünk bemutatni a felhozatalt, hogy tényleg mindenki, a kezdő, a haladó és a profi is megtalálja a megfelelő eszközt. Kiválasztottuk a 7 legjobb modellt, különböző kategóriákból válogattunk, majd pedig értékeltük a gépeket.

Az értékelés során figyelembe vettük a funkciókat, a szerkezetet, a működést, a tulajdonságokat, illetve a vásárlók tapasztalatait is, akik már vásároltak elliptikus trénereket. Persze az árakat is figyelembe vettük. A kiválasztott három modellt Ajánlatunk, Top termék és Ár/Teljesítmény címkékkel láttuk el.

Az elliptikus trénerek összehasonlítása

inSPORTline inCondi ET600i

#1

Eliptical inSPORTline Caracas

#2

Eliptical inSPORTline Caracas

#3

inSPORTline Oregon

#4

inSPORTline Atlanta Black

#5

inSPORTline Air

#6

Max. teherbírás

200 kg

150 kg

120 kg

110 kg

150 kg

100 kg

Lendkerék

8 kg

8 kg

6 kg

8,5 kg

7 kg

2,5 kg

Nehézségi fokozat beállítása

elektronikus

elektronikus

elektronikus

manuális

manuális

manuális

Mellkasi pánt

igen

igen

nem

nem

nem

nem

Az eszköz súlya

61 kg

56 kg

43 kg

83 kg

51 kg

25 kg

Értékelés

Pozitívumok

+ nagy teherbírás

+ program lehetőségek

+ csatlakozás tablethez

+ mellkasi pánt

+ mellkasi pánt

+ stabil konstrukció

+ fizikai erőnlét mérése

+ HRC program

+ program lehetőségek

+ a számítógép funkciói

+ kulacstartó

+ modern dizájn

kis méret

+ multifunkciós

halk működés

+ transzportkerekek


+ minőségi, robusztus konstrukció

+ pulzusmérő

+ a számítógép funkciói

+ könnyű és stabil konstrukció

+ a számítógép funkciói

+ egyszerűen kezelhető

Negatívumok

- nem találtunk

- csatlakozás nélkül

- mellkasi érzékelő nélkül

- nagy súly

- egyszerűbb modell

- hangosabb működés

könnyű lendkerék

Ár

350 000 Ft

240 300 Ft

150 000 Ft

220 000 Ft

148 000 Ft

57 000 Ft

(Zöld színnel jelöltük a legelőnyösebb paramétereket. Pirossal a kevésbé előnyös paraméterek vannak kijelölve.)

Akciós elliptikus trénerek a legjobb webshopokban

Vélemények az egyes modellekről

1. inSPORTline inCondi ET600i - A legigényesebb felhasználóknak

elektronikus vezérlés • pulzusmérő• 16 nehézségi fokozat • mellkasi öv • HRC program • testzsír mérése • tablethez csatlakoztatható

inSPORTline inCondi ET600i

Az inSPORTline inCondi ET600i elliptikus tréner valóban professzionális eszköz benyomását kelti.

Már első ránézésre észrevehető a robusztus konstrukció, melynek köszönhető a fantasztikus 200 kg teherbírás. A felhasználó maximális magassága 200 cm. Ez a gép nagyon stabil és erős. A lendkerék 8 kg, mágneses fékrendszerrel van felszerelve, az áthelyezést pedig transzportkerekek segítik.

A stabil markolatban pulzusmérő található, melyet egy mellkaspánt is kiegészít. Természetesen nem hiányozhat a sok funkcióval ellátott számítógép sem. Edzés közben a képernyőn megjelenik az időtartam, a gyorsaság, a megtett távolság, a pulzusszám és az elégetett kalóriák száma.

A gazdag programkínálatban minden benne van, amire a felhasználónak szüksége lehet. Elérhető 12 alapértelmezett program és egy manuálisan beállítható. A HRC program a terhelés erősségét a tornázó szívritmusához igazítja, illetve az eszköz méri a testzsír mennyiségét és teszteli a kondíciót is.

Bluetooth segítségével az eszköz könnyen csatlakoztatható tablethez vagy okostelefonhoz, az inSPORTline inCondi applikáció segítségével pedig további érdekes funkciók érhetőek el. Az egyik legkedveltebb például a Google Mapsen kijelölhető valódi útvonal kiválasztása, illetve az edzés céljának kiválasztása.

A hátránya, amely sokakat el is tántoríthat a vásárlástól az a magasabb ár, amely 824 € körül mozog. Viszont ez az ár valóban igazodik ahhoz, amit ez a gép kínál. A felszereltséget, a funkciókat és a nagy teherbírást figyelembe véve megkapta az eszköz az Ajánlatunk címkét.

ELőnyök

  • smile-o
    robusztus konstrukció
  • smile-o
    nagy teherbírás
  • smile-o
    a számítógép funkciói
  • smile-o
    programok mennyisége
  • smile-o
    HRC program
  • smile-o
    testzsír mérés
  • smile-o
    kondíció teszt
  • smile-o
    Bluetoothos csatlakozás tablethez
  • smile-o
    mellkasi öv

Hátrányok

  • frown-o
    nem találtunk

Irányár

350 000 Ft

Értékelés

2. Eliptical inSPORTline Caracas - Mellkasi övvel

elektronikus vezérlés • pulzusmérő • mellkasi öv • 16 nehézségi fokozat • számítógép LCD kijelzővel • testzsír mérése

Eliptical inSPORTline Caracas

Az inSPORTline Caracas elliptikus tréner a robusztus, stabil konstrukciójával keltette fel a figyelmünket. Ehhez igazodik a maximális 150 kg teherbírás, mely a 200 cm maximális testmagassággal kiegészítve hozzájárul ahhoz, hogy ezt a valóban univerzális eszközt bárki használhassa.

A lendkerék súlya 8 kg, mágneses fékrendszerrel van ellátva. A gépen 16 terhelési fokozat között válogathatunk. Természetesen a markolatok el vannak látva pulzusmérővel, a számítógép pedig sok hasznos funkciót ellát.

Az átlátható LCD kijelzőn minden fontos információ megjelenik, például az edzés időtartama, az elégetett kalóriák száma, a pulzusszám, a megtett távolság illetve a nehézségi szint. Elég szembetűnő a programok felhozatala is. A tréner 12 alapértelmezett edzésprogramot kínál, de saját programot is beállíthat a felhasználó.

A rendelkezésre álló funkciók, mint a testzsír és a kondíció mérése, illetve a HRC program lehetővé teszi az edzés szintjét az aktuális szívritmushoz igazítani. A megfelelő működést egy mellkaspánt is segíti. Az igazán felhasználóbarát eszköz lehetővé teszi a lépéshossz beállítását, valamint 4 saját profil mentését.

Az eszköz áthelyezését megkönnyítik a transzportkerekek. A stabilitás a MicroShift rendszer segítségével növelhető, mely hozzájárul a talajkiegyenlítéshez.

Az inSPORTline Caracas a praktikus funkciók, a nagy teherbírás és a minőségi kialakítás kiváló kombinációja, így elnyerte tőlünk a Top termék címet.

Előnyök

  • smile-o
    stabil konstrukció
  • smile-o
    nagy a maximális teherbírása
  • smile-o
    elektronikus vezérlés
  • smile-o
    pulzusmérő
  • smile-o
    mellkasi öv
  • smile-o
    HRC program
  • smile-o
    testzsír mérés
  • smile-o
    kondíció mérése
  • smile-o
    praktikus transzportkerekek

Hátrányok

  • frown-o
    nem csatlakoztatható más eszközhöz

Irányár

240 300 Ft

Értékelés

3. Eliptical inSPORTline Kalida - Testzsír mérése

elektronikus vezérlés • pulzusmérő •  32 nehézségi fokozat • számítógép megvilágított kijelzővel • testzsír mérése

Eliptical inSPORTline Caracas

Az inSPORTline Kalida elliptikus a modern, sportos dizájnnal hívta fel magára a figyelmünket. Kimondottan könnyűnek tűnik, viszont megfelelő stabilitást kínál az edzés során.

A maximális teherbírása 120 kg, a felhasználó magassága 190 cm lehet. A tréner mágneses fékrendszerrel van ellátva, a lendkerék súlya 6 kg. A stabil markolatokban beépített pulzusmérő található.

Az eszközön kéznél van egy praktikus kulacstartó, illetve az egyes funkciók beállítását lehetővé tevő gombok is. A tréner áthelyezését transzportkerek segítik. A vezérlés teljes mértékben elektronikus. A beépített számítógép mutatja az edzés időtartamát, a gyorsaságot, a megtett távolságot, az elégedett kalóriák számát, a fordulatszámot és a watt teljesítményt.

Ezen kívül rendelkezésre állnak még funkciók testzsír mennyiségének mérésére, a BMI hozzávetőleges kiszámítására, illetve a kedvelt HRC program. Az utóbbi feladata az edzés nehézségét a szívritmushoz igazítani. A tréner 12 alapértelmezett programmal rendelkezik, illetve saját program és kézi üzemmód is beállítható. Viszont nincs mellkasi pánt, pedig az árból kiindulva az elvárásaink között szerepelt.

Az elliptikus tréner ára 371 € környékén van, ebből a szempontból a középkategóriába sorolhatjuk. Nagyon jó az Ár/teljesítmény aránya, így meg is kapta tőlünk ezt a megjelölést.

Előnyök

  • smile-o
    elektronikus vezérlés
  • smile-o
    modern dizájn
  • smile-o
    nagy a maximális teherbírása
  • smile-o
    kulacstartó
  • smile-o
    transzportkerekek
  • smile-o
    a számítógép funkciói
  • smile-o
    programkínálat
  • smile-o
    HRC program
  • smile-o
    testzsír mérése

Hátrányok

  • frown-o
    nincs mellkaspánt

Irányár

150 000 Ft

Értékelés

4. inSPORTline Oregon - Könnyen tárolható

manuális vezérlés • kis méret • pulzusmérő • talajkiegyenlítő rendszer • csendes működés

inSPORTline Oregon

Az inSPORTline Oregon kis méretével egyedi, de mégis multifunkciós eszköz, így az igényesebb felhasználók számára is ideális.

Az elöl található lendkeréknek köszönhető a kis mérete és a jó tárolhatósága. Ezen kívül előnye még a halk működés is. 8 nehézségi fokozat állítható be manuálisan az eszközön.

Ez a tréner is képes a pulzusszám mérésére a markolatban található érzékelők segítségével. Az adatok a kijelzőn jelennek meg a gyorsasággal, az idővel, a távolsággal és az elégetett kalóriák számával egyetemben.

Persze nem hiényozhatnak a csúszásgátlós pedálok és a puha fogantyúk, melyek kényelmessé és biztonságossá teszik az edzést.

Kis mérete ellenére ez az elliptikus térner az összes értékelt modell közül a legnehezebb, konkrétan 83 kilogrammot nyom. Így azért, hogy könnyebben lehessen áthelyezni, praktikus transzportkerekekkel is el van látva. Az előnyök közé soroljuk továbbá a talajkiegyenlítő rendszert is.

Előnyök

  • smile-o
    kis méret
  • smile-o
    multifunkciós
  • smile-o
    könnyen tárolható
  • smile-o
    csendes működés
  • smile-o
    transzportkerekek
  • smile-o
    talajkiegyenlítő rendszer

Hátrányok

  • frown-o
    nehéz

Irányár

222 000 Ft

Értékelés

5. inSPORTline Atlanta Black - Egy egyszerűbb eszköz

manuális vezérlés• pulzusmérő• 8 nehézségi fokozat • golyóscsapágyak • transzportkerekek

inSPORTline Atlanta Black

Ez az egyszerűbb modell, az inSPORTline Atlanta Black elliptikus tréner a minőségi kialakításával győzött meg minket.

Az árával arányosan egy megbízható, ámde funkcióit tekintve egy egyszerűbb eszközről van szó. Leginkább kezdőknek felel meg, akik általában nem profi, de mégis megbízható eszközt keresnek.

A tréner 7 kg súlyú lendkerékkel, mágneses fékrendszerrel és az áthelyezést megkönnyítő transzportkerekekkel is fel van szerelve.

Az aránylag robusztus konstrukció garantálja a maximális 150 kg teherbírást. A felhasználó magassága 200 cm lehet. Hozzá tartozik az eszközhöz a pulzusmérő is, mely a stabil markolatokban van elrejtve.

Természetesen van számítógép kijelzővel, melyen edzés közben megjelenik minden szükséges információ, mint az edzés időtartama, a gyorsaság, a megtett távolság, a pulzusszám és a lépések frekvenciája. A 8 nehézségi fokozatot manuálisan, egy tekerőgombbal lehet állítani.

Az inSPORTline Atlanta Black a legkedveltebb modellek közé tartozik. Népszerűségéről tanúskodik a rengeteg pozitív vásárlói visszajelzés is.Ez az elliptikus tréner jelenleg a legkeresettebb modell.

Előnyök

  • smile-o
    minőségi, robusztus konstrukció
  • smile-o
    nagy teherbírás
  • smile-o
    pulzusszámláló
  • smile-o
    a számítógép funkciói

Hátrányok

  • frown-o
    egyszerűbb modell

Irányár

148 000 Ft

Értékelés

6. inSPORTline Air - Egyszerű típus jó áron

manuális vezérlés• könnyű • szalag fékrendszer • elérhető ár • alapfunkciós számítógép

inSPORTline Air

Az egyszerű inSPORTline Air modell leginkább a baráti árával kelti fel a figyelmet.

Töredék árért kínál lehetőséget otthoni edzésre. Szerkezet könnyű, de hozzá kell tenni, hogy kimondottan stabilnak tűnik. A tréner szalagfékes, a lendkerék súlya 2,5 kg.

A gép maximális teherbírása 100 kg, 190 cm-es magasságig használható kényelmesen. Az összetettebb típusokkal összehasonlítva nagyon kicsi helyet foglal. Mindemellett a súlya is csupán 25 kg. Könnyűsége ellenére az eszköz transzportkerekekkel is el van látva, így áthelyezése igazán könnyű.

Egy egyszerű számítógéppel rendelkezik, mely álltja az alapfunkciókat: mutatja az időt, a gyorsaságot, a megtett távolságot, valamint az elégetett kalóriák számát.

A nehézségi fokozatok manuálisan állíthatók egy kéznél levő tekerőgomb segítségével. Annak ellenére, hogy könnyű és szalagos fékrendszerrel rendelkezik, az elliptikus tréner hátránya a hangosabb működés, ami viszont nem zavar mindenkit.

Előnyök

  • smile-o
    ár
  • smile-o
    könnyű és stabil konstrukció
  • smile-o
    helytakarékos
  • smile-o
    a számítógép funkciói
  • smile-o
    egyszerűen kezelhető

Hátrányok

  • frown-o
    könnyű lendkerék
  • frown-o
    szalagos fékrendszer
  • frown-o
    hangosabb működés

Irányár

57 000 Ft

Értékelés

Hogy válasszunk elliptikus trénert

elliptikus oktatók áttekintése

A fitness eszközök kínálatában eligazodni és kiválasztani a megfelelő gépet igazán nem könnyű feladat. Összegyűjtöttük hát azokat a paramétereket, melyeket a vásárlás során megéri figyelembe venni.

Nehézségi fokozatok szabályozása

Minden eszközön több nehézségi fokozat állítható be, melyet a kondíció illetve az edzés célja függvényében lehet szabályozni. Ebből a szempontból két típust különböztetünk meg: manuális és elektronikus vezérlésű eszközöket.

A manuális trénerek általában tekerőgombbal vannak ellátva, mely használat közben is kéznél van, így bármikor lehet az edzés nehézségét szabályozni. Az elektronikus vezérlésű gépek általában magasabb áron kaphatóak, a nehézségi szintek egy beépített számítógép segítségével szabályozhatóak.

Tipp: Az elektronikus vezérlésű trénerek általában automatikus programokat is kínálnak, melyek a nehézségi szintet az edzés célja, a kondíció, illetve a pulzusszám alapján határozzák meg.

A szakértő tanácsa

„ Az elliptikus trénes megfelelő használata során nem károsodnak az ízületek, bekapcsolódik az edzésbe a legtöbb izom, mint a futás vagy a sífutás során. Egy jó eszközön fontos, hogy be lehessen állítani a nehézségi fokozatot vagy a szintet.“

Alenka Jacková

Fékrendszer

A legtöbb elliptikus tréner mégneses fékrendszerrel van ellátva. Itt az ellenállást a mágnes váltja ki, mely változtatja a helyét a lendkerékhez képest. Ez a fékrendszer kiválóan megfelel otthoni használatra, csendes és folyamatos működést biztosít

Ennél is valamivel jobb az elektromágneses fékrendszer, mely tekercs segítségével működik. Viszont ez anyagilag azért megterhelőbb választás, hiszen leginkább profi gépekről van szó. Az utolsó típus a szalagfékes rendszer. Ezzel vannak ellátva a legolcsóbb modellek. Hátránya a hangosabb működés és a gyorsabb elhasználódás.

A lendkerék súlya

Az elliptikus trénerekben található lendkerék súlya 2-től 10 kg-ig terjes. Éeegyszerűsítve, minél nehezebb a lendkerék, annál jobb. A nagyobb súly folyamatosabb működést és effektívebb edzést biztosít.

Pulzusszámláló

Pulzusmérő ma már szinte minden egyes elliptikus tréneren található, általában a markolatba építve. A modernebb eszközök mellkaspánttal is rendelkeznek, mely a pulzust közvetlenül a mellkason méri, az információkat pedig egyenesen a beépített számítógépnek továbbítja.

Tipp: A mellkasi öv megbízhatóbban méri a pulzust. Akkor lehet ez hasznos az ön számára, ha szeretné az ún. HRC funkciót használni. Egy olyan automatikus programról van szó, amely szabályozza a nehézségi fokozatot az aktuális szívritmushoz igazodva, így fokozva az edzés eredményességét.

A számítógép funkciói

A legolcsóbb elliptikus trénerek is fel vannak szerelve egyszerű számítógéppel és kijelzővel. Megjelenítik az összes olyan alapvető információt, mint az edzés időtartama, a megtett távolság, az elégetett kalóriák száma, a gyorsaság, valamint a pulzusszám, ha az eszköz fel van szerelve érzékelővel. A drágább modellek alapértelmezett programokat is kínálnak, amik részben helyettesítenek egy edzőt.

Csatlakoztatás okoseszközhöz

A legmodernebb elliptikus trénerek csatlakoztathatók tablethez vagy okostelefonhoz. Leggyakrabban Bluetooth segítségével csatlakoztathatja az eszközt egy speciális applikációhoz, amely kibővíti a lehetőségeit. Rendelkezésre állnak még automatikus edzőprogramok, lehetséges saját profil kialakítása, az eredmények megosztása a közösségi hálón vagy egy reális útvonal teljesítése a Google Maps segítségével.

Kombo tanácsa

Kombík radí

Ha úgy gondolja, hogy fitness eszközét rendszeresen okostelefonhoz vagy tablethez csatlakoztatva használná, akkor drót nélkül csatlakoztatható modellt válasszon. Sokkel egyszerűbb, mintha kábelt kéne használnia.

Miért éppen elliptikus trénert válasszunk?

Ha otthoni fitneszgépet keres, akkor egyértelműen az elliptikus tréner az egyik legjobb választás. Ez a manapság nagyon népszerű eszköz több gépet is helyettesít az ön otthoni edzőtermében.

  • Az elliptikus tréner kiváló kardi edzésekhez
  • Az elliptikus tréneren való edzés kíméli az ízületeket
  • Az elliptikus tréneren való edzés rengeteg izomcsoportot átmozgat
  • Az elliptikus tréneren való edzés hozzájárul a jobb fizikai erőnlét eléréséhez
  • Az elliptikus tréneren való edzés technikailag egyszerű
  • Az elliptikus tréneren való edzés kiváló testsúlycsökkentés céljából
  • Az elliptikus tréneren való edzés hasznos lehet többféle rehabilitáció során

A szakértő tanácsa

„Az elliptikus trénereken való mozgás leginkább a sífutást vagy a gyorsgyaloglást imitálja, kiváló azok számára, akik nem szeretnének vagy éppen nem tudnak futni egészségügyi okokból.”

Alenka Jacková

Tudta?

  • Az „elliptikus” szó az ellipszisből alakult, mivel a pedálok ovális, vagyis ellipszis alakot írnak le.
  • Az első ilyen eszközt a Precor dobta piacra 1995-ben, és azonnal nagyon népszerű lett.
  • Az első trénereknek csak az alsó, lábrésze mozgott, de gyorsan kifejlesztették a felsőtestet is erősítő rendszert.
  • Egy edzés során akár 450 - 830 kalóriát is elégethet egy óra alatt.
  • Az elliptikus tréneren való rendszeres edzés csökkenti a diabétesz kialakulásának esélyét.

Tapasztalatok

quote-left

Az elliptikus tréneremet a férjemtől kaptam tavaly karácsonyra. Az előtt szobabiciklin edzettem, de ez az eszköz hatékonyabbnak tűnik, mert a felsőtest izmait is erősíti. Valóban rendszeresen használom és nagyon elégedett vagyok. Egy dolog nem tetszik benne, hogy nagyon könnyű a lendkerék, csupán 4 kg. Nagyon gyorsan megszoktam ezt a súlyt, így már csak a legerősebb fokozaton használom. Ha új trénert választhatnék, biztos befektetnék egy drágább típusba, legalább 6-8 kg-s lendkerékkel.

Mónika, 37 é., Nyíregyháza

quote-left

Az elliptikus tréneremet még csak pár hónapja vásároltam. Leginkább télen és rossz időben szeretném használni, amikor nem lehet kint futni. Eddig csak párszor használtam, de nagyon elégedett vagyok. Modern gépet vettem, amiben 12 alapértelmezett program van, 7 kg súlyú lendkerék, valamint van hozzá mellkasi öv a pulzus méréséhez. Annak ellenére, hogy elég magas vagyok, nagyon kényelmesen edzek rajta. Az elliptikus trénert az otthoni edzéshez csak ajánlani tudom.

Péter, 30 é., Biatorbágy

Gyakori kérdések

1. Mi az az elliptikus tréner?

Az elliptikus tréner a helyhez kötött fitneszgépek sorába tartozik. Képes imitálni több különböző kardiovaszkuláris és erősítő edzésformát, mint például a lépcsőzés gyaloglás vagy futás. Mindez az ízületek megterhelése nélkül történik, így sokkal kisebb a sérülések esélye.

Az elliptikus trénereket feloszthatjuk manuális és elektronikus típusokra. A manuálisat a saját mozgásával hajtja meg, az elektronikusnak pedig elektromos tápra van szüksége ahhoz, hogy a ki lehessen használni a különböző programokat, a gyorsaságot vagy az ellenállást.

2. Ki használhat elliptikus trénert?

Az elliptikus trénert valójában szinte bárki használhatja. Jó lehetőség kardiovaszkuláris edzéshez a szobabicikli vagy a futógép mellett. Ez az edzésforma leginkább azoknak válhat előnyére, akiknek kímélni kell az ízületeiket, esetleg túlsúllyal küzdenek, hiszen nem terheli meg az ízületeket. Nem történnek ütődés, így ez az edzésforma biztonságosabb a számukra.

Ez az edzésforma férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlott, segít azoknak, akik szeretnék növelni kondíciójukat, csökkenteni a testsúlyukat, vagy csak egy ilyen egyszerű edzésformát tartanak megfelelőnek.

3. Mikor gondolkodjon el elliptikus tréner vásárlásán?

Ha nem rajong az edzőtermekért, nem szívesen tornázik idegen emberek társaságában vagy ha nincs lehetősége a környezetében egy ilyen eszközön edzeni, akkor érdemes átgondolni a vásárlást. Azt is gondolja át, milyen gyakran szeretné használni, hogy van-e hely a tárolására, illetve mennyit szeretne rászánni.

4.  Megfelelő ez az eszköz fogyáshoz, illetve ha valaki izmosodni szeretne?

Az elliptikus tréner elsősorban kardiovaszkuláris edzéshez felel meg, amely segíti a zsírégetést és a fogyást. Az edzés nagyszámú izomcsoportot mozgat meg. Választhat erősebb vagy gyengébb fokozatot, attól függően, hogy önnek éppen hogy felel meg. Az eszköz használható bizonyos rehabilitációk során is.

5. Mely testrészekre van leginkább hatással az elliptikus tréneren való edzés?

Az elliptikus tréneren való edzés leginkább a vádlira, combra, hátizmokra, bicepszre, tricepszre és a vállizmokra irányul. De bekapcsolódik az egész törzs is a mozgásba. Igazán komplex edzésformáról van szó.